体操 高齢者向け体操全25種! 動画付き 簡単&安全&楽しい体操レクをご紹介! 18年1月28日 年1月22日 (※好評につき、195に15選→25選へと変更しました) 介護士さんの仕事の一環である「レクリエーション活動」。 そのレクリエーションの 皆さんで楽しみながら、いっぱい体を動かしていきましょう! 目次 閉じる 1 デイサービス体操レク椅子に座ったままでできる体操&運動ゲーム45選 11 ①肩こり対策 12 ②棒投げ 13 ③キックボーリング ストレッチの方法一覧 目次 目的からストレッチを選ぶ 強度からストレッチを選ぶ 伸ばす部位でストレッチを選ぶ もも前(大腿四頭筋)のストレッチ もも裏(ハムストリングス)のストレッチ 骨盤前〜もも前(腸腰筋・大腿直筋)のストレッチ お尻
スポーツ アイコン 02のイラスト素材